teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Пажитник и Сельдь

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
323 ккал
Калорийность
257 ккал
23 г.
Белки
17 г.
6.4 г.
Жиры
20.7 г.
8.8 г.
Вода
59 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 580 г.
Пажитник 323 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Сельдь 257 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Пажитник-Сельдь
A
60 мг.
E
0.64 мг.
K
51 мг.
C
3 мг.
B1
0.322 мг.
B2
0.366 мг.
B3
1.64 мг.
B4
96.7 мг.
B5
0.57 мг.
B6
0.6 мг.
A
30 мг.
D
4.2 мг.
E
1 мг.
B1
0.02 мг.
B2
0.25 мг.
B3
3.5 мг.
B4
65 мг.
B5
0.9 мг.
B6
0.24 мг.
B9
10 мг.
Минералы
Пажитник-Сельдь
Ca
176 мг.
Fe
33.53 мг.
Mg
191 мг.
P
296 мг.
K
770 мг.
Na
67 мг.
Zn
2.5 мг.
Cu
1.11 мг.
Mn
1.23 мг.
Se
6.3 мг.
Ca
57 мг.
Fe
1 мг.
Mg
35 мг.
P
236 мг.
K
327 мг.
Na
870 мг.
Zn
0.9 мг.
Cu
0.06 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Пажитник и Сельдь
Калории:
580 ккал.
Жиры:
7.41 г.
Белки:
41 г.
Углеводы:
58.35 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Чернослив
Баклажан
Хорошо
Совместимость продуктов
Огурцы солёные (маринованные)
Дуриан
Хорошо
Совместимость продуктов
Цикорий
Киноа
Плохо
Совместимость продуктов
Шампиньоны
Нектарин
Плохо