teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Папоротник (побеги) и Ветчина

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
34 ккал
Калорийность
145 ккал
4.6 г.
Белки
20 г.
0.4 г.
Жиры
7 г.
5.5 г.
Углеводы
1.5 г.
89 г.
Вода
65 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 179 г.
Папоротник (побеги) 34 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Ветчина 145 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Папоротник (побеги)-Ветчина
A
361 мг.
E
2.1 мг.
C
26.6 мг.
B1
0.01 мг.
B2
0.21 мг.
B3
4.9 мг.
B5
0.33 мг.
B6
0.02 мг.
B9
26 мг.
B1
0.6 мг.
B2
0.2 мг.
B3
4 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.3 мг.
B9
4 мг.
B12
0.8 мг.
Минералы
Папоротник (побеги)-Ветчина
Ca
32 мг.
Fe
0.9 мг.
Mg
34 мг.
P
101 мг.
K
370 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.34 мг.
Cu
0.21 мг.
Mn
0.51 мг.
Ca
8 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
15 мг.
P
150 мг.
K
255 мг.
Na
1200 мг.
Zn
1 мг.
Cu
0.05 мг.
Se
15 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Папоротник (побеги) и Ветчина
Калории:
179 ккал.
Жиры:
9 г.
Белки:
21.15 г.
Углеводы:
9.37 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Чабер
Брюссельская капуста
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло какао
Свекла
Хорошо
Совместимость продуктов
Конина
Кипрей (листья кипрея)
Хорошо
Совместимость продуктов
Репа сырая
Тыквенное масло
Хорошо