teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Папоротник (побеги) и Вешенки

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
34 ккал
Калорийность
33 ккал
4.6 г.
Белки
3.3 г.
0.4 г.
Жиры
0.4 г.
5.5 г.
Углеводы
6.1 г.
89 г.
Вода
89 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 67 г.
Папоротник (побеги) 34 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Вешенки 33 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Папоротник (побеги)-Вешенки
A
361 мг.
E
2.1 мг.
C
26.6 мг.
B1
0.01 мг.
B2
0.21 мг.
B3
4.9 мг.
B5
0.33 мг.
B6
0.02 мг.
B9
26 мг.
D2
0.2 мг.
B1
0.15 мг.
B2
0.3 мг.
B3
3.6 мг.
B5
1.3 мг.
B6
0.1 мг.
B9
0.038 мг.
Минералы
Папоротник (побеги)-Вешенки
Ca
32 мг.
Fe
0.9 мг.
Mg
34 мг.
P
101 мг.
K
370 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.34 мг.
Cu
0.21 мг.
Mn
0.51 мг.
Ca
3 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
18 мг.
P
120 мг.
K
420 мг.
Na
18 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.25 мг.
Mn
0.05 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Папоротник (побеги) и Вешенки
Калории:
67 ккал.
Жиры:
0.7 г.
Белки:
7.05 г.
Углеводы:
19.04 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Судак
Ежевика
Плохо
Совместимость продуктов
Масло овса
Простокваша 3.2 %
Плохо
Совместимость продуктов
Маш
Картофель
Хорошо
Совместимость продуктов
Яичный желток
Овсянка
Плохо