Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Папоротник (побеги) и Лотос
Пищевая ценность на 100г
34 ккал
74 ккал
4.6 г.
2.6 г.
0.4 г.
0.1 г.
5.5 г.
17.2 г.
89 г.
79.1 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 108 г.
Папоротник (побеги) 34 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Лотос 74 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Папоротник (побеги)-Лотос
A
361 мг.
E
2.1 мг.
C
26.6 мг.
B1
0.01 мг.
B2
0.21 мг.
B3
4.9 мг.
B5
0.33 мг.
B6
0.02 мг.
B9
26 мг.
Минералы
Папоротник (побеги)-Лотос
Ca
32 мг.
Fe
0.9 мг.
Mg
34 мг.
P
101 мг.
K
370 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.34 мг.
Cu
0.21 мг.
Mn
0.51 мг.
Ca
45 мг.
Fe
3 мг.
Mg
65 мг.
P
100 мг.
K
370 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Папоротник (побеги) и Лотос
Калории:
108 ккал.
Жиры:
0.5 г.
Белки:
12.55 г.
Углеводы:
42.54 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
