teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Яблоко

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
52 ккал
12.5 г.
Белки
0.3 г.
6.5 г.
Жиры
0.2 г.
62 г.
Углеводы
13.8 г.
11 г.
Вода
85.6 г.
0.5 г.
Сахар
10.4 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 419 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Яблоко 52 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Яблоко
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
E
0.18 мг.
K
2.2 мг.
C
4.6 мг.
B1
0.017 мг.
B2
0.026 мг.
B3
0.091 мг.
B4
3.4 мг.
B5
0.061 мг.
B6
0.041 мг.
B9
3 мг.
Минералы
Овсянка-Яблоко
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
6 мг.
Fe
0.12 мг.
Mg
5 мг.
P
11 мг.
K
107 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.04 мг.
Cu
0.027 мг.
Mn
0.035 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Яблоко
Калории:
419 ккал.
Жиры:
7.3 г.
Белки:
17.29 г.
Углеводы:
76.07 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Килька
Яйцо куриное
Плохо
Совместимость продуктов
Ягоды Годжи
Авокадо
Хорошо
Совместимость продуктов
Хлебцы
Петрушка
Хорошо
Совместимость продуктов
Папоротник (побеги)
Семена чиа
Хорошо