teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Тыква

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
26 ккал
12.5 г.
Белки
1 г.
6.5 г.
Жиры
0.1 г.
62 г.
Углеводы
6.5 г.
11 г.
Вода
91.6 г.
0.5 г.
Сахар
2.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 393 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Тыква 26 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Тыква
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
A
426 мг.
E
1.06 мг.
K
1.1 мг.
C
9 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.11 мг.
B3
0.6 мг.
B4
8.2 мг.
B5
0.298 мг.
B6
0.061 мг.
Минералы
Овсянка-Тыква
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
21 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
12 мг.
P
44 мг.
K
340 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.3 мг.
Cu
0.127 мг.
Mn
0.125 мг.
Se
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Тыква
Калории:
393 ккал.
Жиры:
7.2 г.
Белки:
18.19 г.
Углеводы:
143.27 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Ваниль
Масло какао
Хорошо
Совместимость продуктов
Капуста квашеная
Масло овса
Хорошо
Совместимость продуктов
Угорь
Халва
Плохо
Совместимость продуктов
Зелёный горошек
Цуккини
Хорошо