teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Шампиньоны

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
22 ккал
12.5 г.
Белки
3.1 г.
6.5 г.
Жиры
0.3 г.
62 г.
Углеводы
3.3 г.
11 г.
Вода
92.5 г.
0.5 г.
Сахар
1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 389 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Шампиньоны 22 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Шампиньоны
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
E
0.01 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.35 мг.
B3
3.6 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
0.017 мг.
Минералы
Овсянка-Шампиньоны
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
3 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
9 мг.
P
86 мг.
K
318 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.52 мг.
Cu
0.318 мг.
Mn
0.047 мг.
Se
9.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Шампиньоны
Калории:
389 ккал.
Жиры:
7.9 г.
Белки:
21.19 г.
Углеводы:
66.37 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Дуриан
Яйцо перепелиное
Плохо
Совместимость продуктов
Форель
Макадамия
Плохо
Совместимость продуктов
Сыр Сулугуни
Курица
Плохо
Совместимость продуктов
Мята
Семга
Хорошо