teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Салат зеленый

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
15 ккал
12.5 г.
Белки
1.4 г.
6.5 г.
Жиры
0.2 г.
62 г.
Углеводы
2.9 г.
11 г.
Вода
94 г.
0.5 г.
Сахар
0.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 382 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Салат зеленый 15 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Салат зеленый
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
A
740 мг.
E
0.29 мг.
K
102.3 мг.
C
9.2 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.08 мг.
B3
0.375 мг.
B4
13.6 мг.
B5
0.13 мг.
B6
0.09 мг.
Минералы
Овсянка-Салат зеленый
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
36 мг.
Fe
0.86 мг.
Mg
13 мг.
P
29 мг.
K
194 мг.
Na
28 мг.
Zn
0.18 мг.
Cu
0.031 мг.
Mn
0.25 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Салат зеленый
Калории:
382 ккал.
Жиры:
7.1 г.
Белки:
18.29 г.
Углеводы:
69.17 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Батат
Пшенная крупа
Хорошо
Совместимость продуктов
Бамия
Крыжовник
Хорошо
Совместимость продуктов
Сыр тофу твердый (полотняный)
Маракуйя
Хорошо
Совместимость продуктов
Капуста пекинская
Шпинат свежий
Хорошо