teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Репа сырая

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
28 ккал
12.5 г.
Белки
0.9 г.
6.5 г.
Жиры
0.1 г.
62 г.
Углеводы
6.4 г.
11 г.
Вода
89.5 г.
0.5 г.
Сахар
3.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 395 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Репа сырая 28 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Репа сырая
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
E
0.03 мг.
K
0.1 мг.
C
21 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.04 мг.
B3
0.4 мг.
B4
8.2 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.09 мг.
B9
0.015 мг.
Минералы
Овсянка-Репа сырая
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
30 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
11 мг.
P
27 мг.
K
238 мг.
Na
67 мг.
Zn
0.27 мг.
Cu
0.085 мг.
Mn
0.134 мг.
Se
0.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Репа сырая
Калории:
395 ккал.
Жиры:
7 г.
Белки:
17.79 г.
Углеводы:
72.7 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Репа сырая
Петрушка
Хорошо
Совместимость продуктов
Кипрей (листья кипрея)
Кокосовое масло
Хорошо
Совместимость продуктов
Тунец
Черешня
Плохо
Совместимость продуктов
Мука пшеничная
Икра Треска
Плохо