teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Мидии

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
86 ккал
12.5 г.
Белки
11.9 г.
6.5 г.
Жиры
2.2 г.
62 г.
Углеводы
3.7 г.
11 г.
Вода
80 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 453 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Мидии 86 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Мидии
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
C
8 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
0.6 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
16 мг.
B12
12 мг.
Минералы
Овсянка-Мидии
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
51 мг.
Fe
3.95 мг.
Mg
34 мг.
P
236 мг.
K
320 мг.
Na
286 мг.
Zn
1.6 мг.
Cu
0.7 мг.
Mn
0.2 мг.
Se
44.8 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Мидии
Калории:
453 ккал.
Жиры:
9.8 г.
Белки:
31.44 г.
Углеводы:
66.27 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Конопляное масло
Шпинат свежий
Хорошо
Совместимость продуктов
Ацидофилин 3.2 %
Курица
Плохо
Совместимость продуктов
Лук-порей
Масло виноградных косточек
Хорошо
Совместимость продуктов
Лемонграсс
Палтус
Хорошо