teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Клюква

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
46 ккал
12.5 г.
Белки
0.4 г.
6.5 г.
Жиры
0.1 г.
62 г.
Углеводы
12.2 г.
11 г.
Вода
87.3 г.
0.5 г.
Сахар
4.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 413 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Клюква 46 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Клюква
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
A
3 мг.
E
1.2 мг.
K
5 мг.
C
13.3 мг.
B1
0.012 мг.
B2
0.02 мг.
B3
0.101 мг.
B5
0.295 мг.
B6
0.057 мг.
B9
1 мг.
Минералы
Овсянка-Клюква
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
8 мг.
Fe
0.23 мг.
Mg
6 мг.
P
13 мг.
K
85 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.1 мг.
Cu
0.057 мг.
Mn
0.36 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Клюква
Калории:
413 ккал.
Жиры:
7.03 г.
Белки:
17.35 г.
Углеводы:
78.24 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Масло миндальное
Брокколи
Хорошо
Совместимость продуктов
Ваниль
Киноа
Хорошо
Совместимость продуктов
Ряженка
Листовая горчица
Хорошо
Совместимость продуктов
Опята
Бразильский орех
Плохо