teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Инжир

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
74 ккал
12.5 г.
Белки
0.8 г.
6.5 г.
Жиры
0.3 г.
62 г.
Углеводы
19.2 г.
11 г.
Вода
79.1 г.
0.5 г.
Сахар
16.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 441 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Инжир 74 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Инжир
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
A
7 мг.
E
0.11 мг.
K
4.7 мг.
C
2 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.05 мг.
B3
0.4 мг.
B4
4.7 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.11 мг.
Минералы
Овсянка-Инжир
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
35 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
17 мг.
P
14 мг.
K
232 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.15 мг.
Cu
0.07 мг.
Mn
0.128 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Инжир
Калории:
441 ккал.
Жиры:
7.2 г.
Белки:
17.64 г.
Углеводы:
85.45 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Конина
Каркаде
Хорошо
Совместимость продуктов
Корень сельдерея
Горох
Хорошо
Совместимость продуктов
Мармелад
Манго
Плохо
Совместимость продуктов
Каперсы
Опята
Хорошо