teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Апельсин

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
47 ккал
12.5 г.
Белки
0.9 г.
6.5 г.
Жиры
0.1 г.
62 г.
Углеводы
11.8 г.
11 г.
Вода
86.8 г.
0.5 г.
Сахар
9.4 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 414 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Апельсин 47 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Апельсин
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
A
0.011 мг.
E
0.18 мг.
C
53.2 мг.
B1
0.087 мг.
B2
0.04 мг.
B3
0.282 мг.
B4
8.4 мг.
B5
0.25 мг.
B6
0.06 мг.
B9
0.03 мг.
Минералы
Овсянка-Апельсин
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
40 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
10 мг.
P
14 мг.
K
181 мг.
Zn
0.07 мг.
Cu
0.045 мг.
Mn
0.025 мг.
Se
0.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Апельсин
Калории:
414 ккал.
Жиры:
7.1 г.
Белки:
17.79 г.
Углеводы:
74.37 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Лимон
Авокадо
Хорошо
Совместимость продуктов
Куриная печень
Пекан
Плохо
Совместимость продуктов
Листовая горчица
Амарант
Хорошо
Совместимость продуктов
Лемонграсс
Свежая капуста
Хорошо