teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Осьминог и Минтай

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
82 ккал
Калорийность
72 ккал
14.9 г.
Белки
17.2 г.
1 г.
Жиры
0.8 г.
80.3 г.
Вода
81.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 154 г.
Осьминог 82 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Минтай 72 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Осьминог-Минтай
E
1.2 мг.
C
5 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.04 мг.
B3
2.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.36 мг.
B9
16 мг.
B12
36 мг.
A
36 мг.
D
2.8 мг.
E
0.2 мг.
C
0.5 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.12 мг.
B3
1.9 мг.
B4
65 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.2 мг.
Минералы
Осьминог-Минтай
Ca
53 мг.
Fe
5.3 мг.
Mg
30 мг.
P
186 мг.
K
350 мг.
Na
230 мг.
Zn
1.68 мг.
Cu
0.435 мг.
Mn
0.021 мг.
Se
44.8 мг.
Ca
26 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
31 мг.
P
282 мг.
K
365 мг.
Na
67 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.03 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Осьминог и Минтай
Калории:
154 ккал.
Жиры:
7.9 г.
Белки:
27.7 г.
Углеводы:
14.4 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Перец болгарский
Сыр Сулугуни
Хорошо
Совместимость продуктов
Рыба-меч
Огурец
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло пальмовое
Пастернак
Хорошо
Совместимость продуктов
Паприка
Клюква
Плохо