teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Оленина и Брокколи

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
158 ккал
Калорийность
34 ккал
22.3 г.
Белки
2.8 г.
7.4 г.
Жиры
0.4 г.
69.6 г.
Вода
89.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 192 г.
Оленина 158 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Брокколи 34 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Оленина-Брокколи
B2
0.23 мг.
B3
4.1 мг.
B4
105 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.4 мг.
B12
2.8 мг.
A
31 мг.
E
0.78 мг.
K
101.6 мг.
C
89.2 мг.
B1
0.071 мг.
B2
0.117 мг.
B3
0.639 мг.
B4
18.7 мг.
B5
0.573 мг.
B6
0.175 мг.
Минералы
Оленина-Брокколи
Ca
5 мг.
Fe
3.5 мг.
Mg
23 мг.
P
200 мг.
K
330 мг.
Na
55 мг.
Zn
4 мг.
Cu
0.3 мг.
Se
8 мг.
Ca
47 мг.
Fe
0.73 мг.
Mg
21 мг.
P
66 мг.
K
316 мг.
Na
33 мг.
Zn
0.41 мг.
Cu
0.049 мг.
Mn
0.21 мг.
Se
2.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Оленина и Брокколи
Калории:
192 ккал.
Жиры:
2.82 г.
Белки:
25.96 г.
Углеводы:
5.2 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Чернослив
Томатная паста
Хорошо
Совместимость продуктов
Сок лимонный
Кальмары
Плохо
Совместимость продуктов
Питахайя
Сельдерей
Хорошо
Совместимость продуктов
Каркаде
Сыр Сулугуни
Хорошо