teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Окунь речной и Утка (мясо утиное)

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
82 ккал
Калорийность
337 ккал
18.5 г.
Белки
19 г.
1 г.
Жиры
28.4 г.
79 г.
Вода
51.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 419 г.
Окунь речной 82 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Утка (мясо утиное) 337 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Окунь речной-Утка (мясо утиное)
A
15 мг.
D
1 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.1 мг.
B3
2.5 мг.
B4
65 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.2 мг.
B9
9 мг.
E
0.4 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
5 мг.
B5
1.4 мг.
B6
0.2 мг.
Минералы
Окунь речной-Утка (мясо утиное)
Ca
116 мг.
Fe
0.38 мг.
Mg
27 мг.
P
210 мг.
K
300 мг.
Na
59 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.05 мг.
Mn
0.01 мг.
Se
12.6 мг.
Ca
11 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
15 мг.
P
157 мг.
K
205 мг.
Na
63 мг.
Zn
1.9 мг.
Cu
0.25 мг.
Mn
0.018 мг.
Se
16 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Окунь речной и Утка (мясо утиное)
Калории:
419 ккал.
Жиры:
9.64 г.
Белки:
37.14 г.
Углеводы:
0.94 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Окунь речной
Куриные сердца
Хорошо
Совместимость продуктов
Мармелад
Гуава
Плохо
Совместимость продуктов
Паприка
Свинина
Хорошо
Совместимость продуктов
Улитки
Шнитт-лук
Хорошо