Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Огурцы солёные (маринованные) и Пангасиус
Пищевая ценность на 100г
11 ккал
88 ккал
0.5 г.
15 г.
0.1 г.
3 г.
94.5 г.
81 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 99 г.
Огурцы солёные (маринованные) 11 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Пангасиус 88 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Огурцы солёные (маринованные)-Пангасиус
A
83 мг.
K
24 мг.
C
1.2 мг.
B1
0.02 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.1 мг.
B4
4 мг.
B5
0.1 мг.
B6
0.04 мг.
B9
8 мг.
D
1 мг.
E
0.5 мг.
K
0.1 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
2.4 мг.
B4
65 мг.
B5
0.9 мг.
B6
0.2 мг.
B9
8 мг.
Минералы
Огурцы солёные (маринованные)-Пангасиус
Ca
19 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
11 мг.
P
24 мг.
K
117 мг.
Na
1208 мг.
Zn
0.16 мг.
Cu
0.037 мг.
Mn
0.079 мг.
Ca
10 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
25 мг.
P
210 мг.
K
280 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.03 мг.
Se
15.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Огурцы солёные (маринованные) и Пангасиус
Калории:
99 ккал.
Жиры:
3.2 г.
Белки:
15.33 г.
Углеводы:
2.26 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
