Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Огурцы солёные (маринованные) и Мангольд
Пищевая ценность на 100г
11 ккал
19 ккал
0.5 г.
1.8 г.
0.1 г.
0.2 г.
2.3 г.
3.7 г.
94.5 г.
92.7 г.
1.7 г.
1.1 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 30 г.
Огурцы солёные (маринованные) 11 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Мангольд 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Огурцы солёные (маринованные)-Мангольд
A
83 мг.
K
24 мг.
C
1.2 мг.
B1
0.02 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.1 мг.
B4
4 мг.
B5
0.1 мг.
B6
0.04 мг.
B9
8 мг.
A
6116 мг.
E
1.89 мг.
K
830 мг.
C
30 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.4 мг.
B4
18 мг.
B5
0.172 мг.
B6
0.099 мг.
Минералы
Огурцы солёные (маринованные)-Мангольд
Ca
19 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
11 мг.
P
24 мг.
K
117 мг.
Na
1208 мг.
Zn
0.16 мг.
Cu
0.037 мг.
Mn
0.079 мг.
Ca
51 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
81 мг.
P
46 мг.
K
379 мг.
Na
213 мг.
Zn
0.36 мг.
Cu
0.179 мг.
Mn
0.366 мг.
Se
0.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Огурцы солёные (маринованные) и Мангольд
Калории:
30 ккал.
Жиры:
0.4 г.
Белки:
2.13 г.
Углеводы:
6 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
