Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Мята и Кориандр (кинза)
Пищевая ценность на 100г
342.15 ккал
339.14 ккал
19.93 г.
21.93 г.
6.03 г.
4.78 г.
52.04 г.
52.1 г.
29.8 г.
волокна
10.4 г.
11.3 г.
7.3 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 681.29 г.
Мята 342.15 ккал.
Нормально
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Кориандр (кинза) 339.14 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Мята-Кориандр (кинза)
A
529 мг.
B1
0.3 мг.
B2
1.4 мг.
B3
6.6 мг.
B5
1.4 мг.
B6
2.6 мг.
B9
530 мг.
A
293 мг.
E
1 мг.
K
1359.5 мг.
C
566.7 мг.
B1
1.3 мг.
B2
1.5 мг.
B3
10.7 мг.
B4
97.1 мг.
B6
0.6 мг.
B9
274 мг.
Минералы
Мята-Кориандр (кинза)
Сa
1488 мг.
Fe
87.5 мг.
Mg
602 мг.
P
276 мг.
K
1924 мг.
Na
344 мг.
Zn
2.4 мг.
Cu
2.4 мг.
Mn
11.5 мг.
Сa
1246 мг.
Fe
42.5 мг.
Mg
694 мг.
P
481 мг.
K
4466 мг.
Na
211 мг.
Zn
4.7 мг.
Cu
4.7 мг.
Mn
6.4 мг.
Se
29.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Мята и Кориандр (кинза)
Калории:
681.29 ккал.
Жиры:
10.81 г.
Белки:
41.86 г.
Углеводы:
104.14 г.
28%
От дневной
нормы человека
нормы человека
