Совместимость продуктов Мята и Кинза

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
342.15 ккал
Калорийность
20.5 ккал
19.93 г.
Белки
2.1 г.
6.03 г.
Жиры
0.5 г.
52.04 г.
Углеводы
1.9 г.
29.8 г.
Пищевые
волокна
2.80 г.
11.3 г.
Вода
92.21 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 362.65 г.
Мята 342.15 ккал.
Нормально
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Кинза 20.5 ккал.
Хорошо
Нормально
Хорошо
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Мята-Кинза
A
529 мг.
B1
0.3 мг.
B2
1.4 мг.
B3
6.6 мг.
B5
1.4 мг.
B6
2.6 мг.
B9
530 мг.
A
337 мг.
E
2.5 мг.
K
310 мг.
C
27 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
1.1 мг.
B4
12.8 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.1 мг.
Минералы
Мята-Кинза
Сa
1488 мг.
Fe
87.5 мг.
Mg
602 мг.
P
276 мг.
K
1924 мг.
Na
344 мг.
Zn
2.4 мг.
Cu
2.4 мг.
Mn
11.5 мг.
Сa
67 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
26 мг.
P
48 мг.
K
521 мг.
Na
46 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.5 мг.
Mn
0.4 мг.
Se
0.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Мята и Кинза
Калории:
362.65 ккал.
Жиры:
6.53 г.
Белки:
22.03 г.
Углеводы:
53.94 г.
15%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Кардамон
Пажитник
Совместимость продуктов
Семя льняное
Сыр Сулугуни
Совместимость продуктов
Эстрагон
Брокколи
Совместимость продуктов
Пшено
Ананас