teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Морской окунь и Кижуч

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
105 ккал
Калорийность
201 ккал
20.5 г.
Белки
22.5 г.
2.6 г.
Жиры
13.4 г.
75 г.
Вода
62.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 306 г.
Морской окунь 105 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кижуч 201 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Морской окунь-Кижуч
A
44 мг.
D
2 мг.
E
0.5 мг.
C
1.5 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
2.8 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.2 мг.
B9
5 мг.
A
30 мг.
D
10 мг.
E
1 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
8 мг.
B5
1 мг.
B6
0.8 мг.
B9
0.03 мг.
B12
4.1 мг.
Минералы
Морской окунь-Кижуч
Ca
10 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
30 мг.
P
200 мг.
K
380 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.05 мг.
Mn
0.01 мг.
Se
36.5 мг.
Ca
11 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
240 мг.
K
460 мг.
Na
50 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.05 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Морской окунь и Кижуч
Калории:
306 ккал.
Жиры:
9.78 г.
Белки:
39.66 г.
Углеводы:
0 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Репа сырая
Лайм
Нормально
Совместимость продуктов
Осётр
Минтай
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло сливочное
Сазан
Плохо
Совместимость продуктов
Бамия
Масло кунжутное
Хорошо