Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Морская капуста и Палтус
Пищевая ценность на 100г
50.04 ккал
182 ккал
1.68 г.
14 г.
0.56 г.
14 г.
1.3 г.
волокна
0.00 г.
81.58 г.
80.34 г.
0.6 г.
0.00 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 232.04 г.
Морская капуста 50.04 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Палтус 182 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Морская капуста-Палтус
A
6 мг.
E
0.9 мг.
K
66 мг.
C
3 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
0.5 мг.
B4
12.8 мг.
B5
0.6 мг.
B9
180 мг.
A
20 мг.
D
4.7 мг.
D3
4.7 мг.
E
0.6 мг.
B1
0.1 мг.
B3
6.5 мг.
B4
61.8 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.5 мг.
B9
12 мг.
Минералы
Морская капуста-Палтус
Сa
168 мг.
Fe
2.9 мг.
Mg
121 мг.
P
42 мг.
K
89 мг.
Na
233 мг.
Zn
1.2 мг.
Cu
1.2 мг.
Mn
0.2 мг.
Se
0.7 мг.
Сa
7 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
23 мг.
P
236 мг.
K
435 мг.
Na
68 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Se
45.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Морская капуста и Палтус
Калории:
232.04 ккал.
Жиры:
14.56 г.
Белки:
15.68 г.
Углеводы:
9.57 г.
10%
От дневной
нормы человека
нормы человека
