teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Молоко и Сом

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
42 ккал
Калорийность
97 ккал
3.4 г.
Белки
21 г.
1 г.
Жиры
1.4 г.
88 г.
Вода
76 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 139 г.
Молоко 42 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Сом 97 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Молоко-Сом
A
28 мг.
D
1.3 мг.
E
0.1 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.18 мг.
B3
0.1 мг.
B4
14.3 мг.
B5
0.35 мг.
B6
0.04 мг.
B9
5 мг.
A
14 мг.
D
12 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.15 мг.
B2
0.11 мг.
B3
2.8 мг.
B4
65 мг.
B5
0.7 мг.
B6
0.2 мг.
B9
6 мг.
Минералы
Молоко-Сом
Ca
125 мг.
Fe
0.03 мг.
Mg
11 мг.
P
95 мг.
K
150 мг.
Na
44 мг.
Zn
0.42 мг.
Cu
0.01 мг.
Se
2.3 мг.
Ca
8 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
26 мг.
P
210 мг.
K
360 мг.
Na
50 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.04 мг.
Se
12.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Молоко и Сом
Калории:
139 ккал.
Жиры:
10.48 г.
Белки:
20.1 г.
Углеводы:
4.8 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Булгур
Яйцо куриное
Плохо
Совместимость продуктов
Каперсы
Ягоды Годжи
Хорошо
Совместимость продуктов
Рыжиковое масло
Имбирь
Хорошо
Совместимость продуктов
Простокваша 3.2 %
Навага
Плохо