Анализ продуктов Молоко

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

50.22 ккал.

4.2

Белки

3.3 г.

4.4

Жиры

1.98 г.

Углеводы

4.8 г.

6.4

Вода

89.21 г.

4.5

Сахар

5.1 г.

14.6

Для БЖУ

Белки

3.3 г.

—

Жиры

1.98 г.

—

Углеводы

4.8 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

33 : 20 : 48

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Молоко польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Содерит натуральные БЖУ, минеральные вещества (рибофлавин, кальций, фосфор, магний, йод витамины A, D, B1 и B12).
Польза для сердечно-сосудистой системы

В молоке присутствуют натуральные противовирусные компоненты – лактобактерии.
Борьба с нервным перенапряжением

Молоко имеет в своем составе водорастворимый фермент – липазу, которая требуется организму для правильного переваривания жиров.
Использование в косметалогии

Потребление молочных продуктов положительно сказывается на выделении мелатонина.