teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Моллюски и Килька

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
79 ккал
Калорийность
164 ккал
14.7 г.
Белки
18 г.
0.7 г.
Жиры
10.5 г.
79 г.
Вода
70 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 243 г.
Моллюски 79 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Килька 164 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Моллюски-Килька
A
171 мг.
B1
0.01 мг.
B2
0.2 мг.
B3
1.3 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.05 мг.
B9
19 мг.
B12
98.9 мг.
A
40 мг.
D
16 мг.
E
1 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.1 мг.
B3
3.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.1 мг.
B9
10 мг.
Минералы
Моллюски-Килька
Ca
37 мг.
Fe
3.9 мг.
Mg
22 мг.
P
287 мг.
K
320 мг.
Na
56 мг.
Zn
1.6 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
44.8 мг.
Ca
91 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
30 мг.
P
263 мг.
K
282 мг.
Na
416 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.1 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Моллюски и Килька
Калории:
243 ккал.
Жиры:
10.96 г.
Белки:
30.67 г.
Углеводы:
3.57 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Краб (мясо краба)
Фейхоа
Плохо
Совместимость продуктов
Розмарин
Яйцо перепелиное
Хорошо
Совместимость продуктов
Каперсы
Кольраби
Хорошо
Совместимость продуктов
Лук-порей
Полба
Хорошо