teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Мидии и Вешенки

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
86 ккал
Калорийность
33 ккал
11.9 г.
Белки
3.3 г.
2.2 г.
Жиры
0.4 г.
3.7 г.
Углеводы
6.1 г.
80 г.
Вода
89 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 119 г.
Мидии 86 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Вешенки 33 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Мидии-Вешенки
C
8 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
0.6 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
16 мг.
B12
12 мг.
D2
0.2 мг.
B1
0.15 мг.
B2
0.3 мг.
B3
3.6 мг.
B5
1.3 мг.
B6
0.1 мг.
B9
0.038 мг.
Минералы
Мидии-Вешенки
Ca
51 мг.
Fe
3.95 мг.
Mg
34 мг.
P
236 мг.
K
320 мг.
Na
286 мг.
Zn
1.6 мг.
Cu
0.7 мг.
Mn
0.2 мг.
Se
44.8 мг.
Ca
3 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
18 мг.
P
120 мг.
K
420 мг.
Na
18 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.25 мг.
Mn
0.05 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Мидии и Вешенки
Калории:
119 ккал.
Жиры:
3.2 г.
Белки:
17.05 г.
Углеводы:
13.5 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Уксус
Чёрный орех
Хорошо
Совместимость продуктов
Печень гусиная
Простокваша 3.2 %
Плохо
Совместимость продуктов
Морской гребешок
Чечевица
Плохо
Совместимость продуктов
Икра Лосось
Сыр Сулугуни
Плохо