teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Маш и Картофель

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
347 ккал
Калорийность
77 ккал
23.9 г.
Белки
2 г.
2.1 г.
Жиры
0.1 г.
62.6 г.
Углеводы
17.6 г.
8.7 г.
Вода
79 г.
6.6 г.
Сахар
0.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 424 г.
Маш 347 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Картофель 77 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Маш-Картофель
E
0.51 мг.
K
9 мг.
C
4.8 мг.
B1
0.621 мг.
B2
0.233 мг.
B3
2.251 мг.
B4
96.4 мг.
B5
1.91 мг.
B6
0.382 мг.
B9
625 мг.
A
2 мг.
E
0.01 мг.
K
2.9 мг.
C
19.7 мг.
B1
0.08 мг.
B2
0.03 мг.
B3
1.06 мг.
B4
12.1 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.3 мг.
Минералы
Маш-Картофель
Ca
54 мг.
Fe
6.74 мг.
Mg
189 мг.
P
367 мг.
K
1246 мг.
Na
15 мг.
Zn
2.68 мг.
Cu
0.941 мг.
Mn
1.035 мг.
Se
8.2 мг.
Ca
9 мг.
Fe
0.81 мг.
Mg
23 мг.
P
57 мг.
K
425 мг.
Na
6 мг.
Zn
0.29 мг.
Cu
0.11 мг.
Mn
0.15 мг.
Se
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Маш и Картофель
Калории:
424 ккал.
Жиры:
2.4 г.
Белки:
25 г.
Углеводы:
80 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Молоко
Кешью
Плохо
Совместимость продуктов
Инжир
Яблоко
Нормально
Совместимость продуктов
Чернослив
Лук репчатый
Хорошо
Совместимость продуктов
Глютен (клейковина пшеничная)
Черешня
Плохо