teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Мангольд и Тилапия

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
19 ккал
Калорийность
96 ккал
1.8 г.
Белки
20.1 г.
0.2 г.
Жиры
1.7 г.
92.7 г.
Вода
78.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 115 г.
Мангольд 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Тилапия 96 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Мангольд-Тилапия
A
6116 мг.
E
1.89 мг.
K
830 мг.
C
30 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.4 мг.
B4
18 мг.
B5
0.172 мг.
B6
0.099 мг.
A
15 мг.
D
3.1 мг.
E
0.41 мг.
B1
0.12 мг.
B2
0.05 мг.
B3
3.9 мг.
B4
65 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.16 мг.
B9
24 мг.
Минералы
Мангольд-Тилапия
Ca
51 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
81 мг.
P
46 мг.
K
379 мг.
Na
213 мг.
Zn
0.36 мг.
Cu
0.179 мг.
Mn
0.366 мг.
Se
0.9 мг.
Ca
10 мг.
Fe
0.52 мг.
Mg
27 мг.
P
170 мг.
K
302 мг.
Na
52 мг.
Zn
0.33 мг.
Cu
0.034 мг.
Mn
0.011 мг.
Se
47 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Мангольд и Тилапия
Калории:
115 ккал.
Жиры:
1.9 г.
Белки:
22.4 г.
Углеводы:
3.74 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Шафран
Тан 1.7 %
Плохо
Совместимость продуктов
Чабер
Арахис
Плохо
Совместимость продуктов
Ирландский мох
Миндаль
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло виноградных косточек
Банан
Нормально