teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Мангольд и Кольраби

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
19 ккал
Калорийность
27 ккал
1.8 г.
Белки
1.7 г.
0.2 г.
Жиры
0.1 г.
3.7 г.
Углеводы
6.2 г.
92.7 г.
Вода
91 г.
1.1 г.
Сахар
2.6 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 46 г.
Мангольд 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кольраби 27 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Мангольд-Кольраби
A
6116 мг.
E
1.89 мг.
K
830 мг.
C
30 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.4 мг.
B4
18 мг.
B5
0.172 мг.
B6
0.099 мг.
E
0.48 мг.
K
0.1 мг.
C
62 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.04 мг.
B3
0.4 мг.
B5
0.165 мг.
B6
0.15 мг.
B9
16 мг.
Минералы
Мангольд-Кольраби
Ca
51 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
81 мг.
P
46 мг.
K
379 мг.
Na
213 мг.
Zn
0.36 мг.
Cu
0.179 мг.
Mn
0.366 мг.
Se
0.9 мг.
Ca
24 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
19 мг.
P
46 мг.
K
350 мг.
Na
20 мг.
Zn
0.03 мг.
Cu
0.013 мг.
Mn
0.139 мг.
Se
0.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Мангольд и Кольраби
Калории:
46 ккал.
Жиры:
0.3 г.
Белки:
3.5 г.
Углеводы:
9.94 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Осётр
Гранат
Плохо
Совместимость продуктов
Семя льняное
Сазан
Хорошо
Совместимость продуктов
Халва
Пикша
Плохо
Совместимость продуктов
Оленина
Дыня
Плохо