teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Мангольд и Хлеб

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
19 ккал
Калорийность
265 ккал
1.8 г.
Белки
9 г.
0.2 г.
Жиры
3.2 г.
3.7 г.
Углеводы
49 г.
92.7 г.
Вода
37 г.
1.1 г.
Сахар
5 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 284 г.
Мангольд 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Хлеб 265 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Мангольд-Хлеб
A
6116 мг.
E
1.89 мг.
K
830 мг.
C
30 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.4 мг.
B4
18 мг.
B5
0.172 мг.
B6
0.099 мг.
B1
0.12 мг.
B2
0.07 мг.
B3
3.4 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.1 мг.
B9
0.03 мг.
Минералы
Мангольд-Хлеб
Ca
51 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
81 мг.
P
46 мг.
K
379 мг.
Na
213 мг.
Zn
0.36 мг.
Cu
0.179 мг.
Mn
0.366 мг.
Se
0.9 мг.
Ca
107 мг.
Fe
3.6 мг.
Mg
27 мг.
P
120 мг.
K
115 мг.
Na
490 мг.
Zn
0.9 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
0.7 мг.
Se
28.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Мангольд и Хлеб
Калории:
284 ккал.
Жиры:
2.5 г.
Белки:
9.5 г.
Углеводы:
57.14 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Кета
Чёрный орех
Плохо
Совместимость продуктов
Масло пальмовое
Хурма
Нормально
Совместимость продуктов
Масло соевое
Фундук
Хорошо
Совместимость продуктов
Крупа кукурузная
Камбала
Плохо