teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Мангольд и Хек

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
19 ккал
Калорийность
86 ккал
1.8 г.
Белки
16.6 г.
0.2 г.
Жиры
1.8 г.
92.7 г.
Вода
80.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 105 г.
Мангольд 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Хек 86 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Мангольд-Хек
A
6116 мг.
E
1.89 мг.
K
830 мг.
C
30 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.4 мг.
B4
18 мг.
B5
0.172 мг.
B6
0.099 мг.
A
15 мг.
D
2 мг.
E
0.57 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.07 мг.
B3
2.4 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.16 мг.
B9
5 мг.
B12
1 мг.
Минералы
Мангольд-Хек
Ca
51 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
81 мг.
P
46 мг.
K
379 мг.
Na
213 мг.
Zn
0.36 мг.
Cu
0.179 мг.
Mn
0.366 мг.
Se
0.9 мг.
Ca
28 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
34 мг.
P
190 мг.
K
350 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.03 мг.
Mn
0.01 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Мангольд и Хек
Калории:
105 ккал.
Жиры:
2 г.
Белки:
18.3 г.
Углеводы:
3.74 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Масло миндальное
Тунец
Плохо
Совместимость продуктов
Куриная печень
Пшеничная крупа
Плохо
Совместимость продуктов
Масло пальмовое
Полба
Хорошо
Совместимость продуктов
Кунжут
Курага
Нормально