Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Махи-махи (корифена) и Патиссон
Пищевая ценность на 100г
85 ккал
19 ккал
18.5 г.
1.2 г.
1.2 г.
0.2 г.
79 г.
92 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 104 г.
Махи-махи (корифена) 85 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Патиссон 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Махи-махи (корифена)-Патиссон
A
15 мг.
D
1 мг.
E
0.4 мг.
K
0.1 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
8 мг.
B4
65 мг.
B5
0.7 мг.
B6
0.4 мг.
A
16 мг.
E
0.13 мг.
K
3 мг.
C
18 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.02 мг.
B3
0.6 мг.
B4
9.3 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.1 мг.
Минералы
Махи-махи (корифена)-Патиссон
Ca
6 мг.
Fe
0.86 мг.
Mg
30 мг.
P
200 мг.
K
500 мг.
Na
96 мг.
Zn
0.42 мг.
Cu
0.033 мг.
Mn
0.014 мг.
Se
36.5 мг.
Ca
19 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
15 мг.
P
12 мг.
K
135 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.29 мг.
Cu
0.03 мг.
Mn
0.2 мг.
Se
0.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Махи-махи (корифена) и Патиссон
Калории:
104 ккал.
Жиры:
0.9 г.
Белки:
19.7 г.
Углеводы:
3.84 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
