teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Лук репчатый и Вешенки

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
40 ккал
Калорийность
33 ккал
1.1 г.
Белки
3.3 г.
0.1 г.
Жиры
0.4 г.
9.3 г.
Углеводы
6.1 г.
89.1 г.
Вода
89 г.
4.2 г.
Сахар
1.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 73 г.
Лук репчатый 40 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Вешенки 33 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Лук репчатый-Вешенки
E
0.02 мг.
K
0.4 мг.
C
7.4 мг.
B1
0.046 мг.
B2
0.027 мг.
B3
0.116 мг.
B4
6.1 мг.
B5
0.123 мг.
B6
0.12 мг.
B9
0.019 мг.
D2
0.2 мг.
B1
0.15 мг.
B2
0.3 мг.
B3
3.6 мг.
B5
1.3 мг.
B6
0.1 мг.
B9
0.038 мг.
Минералы
Лук репчатый-Вешенки
Ca
23 мг.
Fe
0.21 мг.
Mg
10 мг.
P
29 мг.
K
146 мг.
Na
4 мг.
Zn
0.17 мг.
Cu
0.039 мг.
Mn
0.129 мг.
Se
0.5 мг.
Ca
3 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
18 мг.
P
120 мг.
K
420 мг.
Na
18 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.25 мг.
Mn
0.05 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Лук репчатый и Вешенки
Калории:
73 ккал.
Жиры:
0.5 г.
Белки:
3.9 г.
Углеводы:
22.5 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Масло миндальное
Пшенная крупа
Хорошо
Совместимость продуктов
Семена мака
Яичный белок
Нормально
Совместимость продуктов
Петрушка
Каштан
Хорошо
Совместимость продуктов
Эстрагон
Семга
Хорошо