teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Лук-порей и Тыква

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
61 ккал
Калорийность
26 ккал
1.5 г.
Белки
1 г.
0.3 г.
Жиры
0.1 г.
14.2 г.
Углеводы
6.5 г.
83 г.
Вода
91.6 г.
3.9 г.
Сахар
2.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 87 г.
Лук-порей 61 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Тыква 26 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Лук-порей-Тыква
A
83 мг.
E
0.92 мг.
K
47 мг.
C
12 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.4 мг.
B4
6 мг.
B5
0.14 мг.
B6
0.23 мг.
A
426 мг.
E
1.06 мг.
K
1.1 мг.
C
9 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.11 мг.
B3
0.6 мг.
B4
8.2 мг.
B5
0.298 мг.
B6
0.061 мг.
Минералы
Лук-порей-Тыква
Ca
59 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
28 мг.
P
35 мг.
K
180 мг.
Na
20 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.48 мг.
Se
1 мг.
Ca
21 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
12 мг.
P
44 мг.
K
340 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.3 мг.
Cu
0.127 мг.
Mn
0.125 мг.
Se
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Лук-порей и Тыква
Калории:
87 ккал.
Жиры:
0.6 г.
Белки:
2.8 г.
Углеводы:
91.15 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Молоко
Руккола
Хорошо
Совместимость продуктов
Капуста пекинская
Масло подсолнечное
Хорошо
Совместимость продуктов
Глютен (клейковина пшеничная)
Хрен
Хорошо
Совместимость продуктов
Индейка
Масло подсолнечное
Плохо