teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Лук-порей и Шиповник

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
61 ккал
Калорийность
162 ккал
1.5 г.
Белки
1.6 г.
0.3 г.
Жиры
0.3 г.
14.2 г.
Углеводы
38.2 г.
83 г.
Вода
58.7 г.
3.9 г.
Сахар
2.6 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 223 г.
Лук-порей 61 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Шиповник 162 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Лук-порей-Шиповник
A
83 мг.
E
0.92 мг.
K
47 мг.
C
12 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.4 мг.
B4
6 мг.
B5
0.14 мг.
B6
0.23 мг.
A
2 мг.
E
1.7 мг.
K
25.9 мг.
C
426 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.2 мг.
B3
0.6 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.076 мг.
B9
0.3 мг.
Минералы
Лук-порей-Шиповник
Ca
59 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
28 мг.
P
35 мг.
K
180 мг.
Na
20 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.48 мг.
Se
1 мг.
Ca
169 мг.
Fe
1.06 мг.
Mg
69 мг.
P
61 мг.
K
429 мг.
Na
4 мг.
Zn
0.25 мг.
Cu
0.113 мг.
Mn
1.02 мг.
Se
0.1 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Лук-порей и Шиповник
Калории:
223 ккал.
Жиры:
1.8 г.
Белки:
5 г.
Углеводы:
62.15 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Кефир
Простокваша 3.2 %
Хорошо
Совместимость продуктов
Ягоды Годжи
Курага
Хорошо
Совместимость продуктов
Капуста пекинская
Инжир
Хорошо
Совместимость продуктов
Мангольд
Смородина
Хорошо