teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Лук-порей и Шелковица

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
61 ккал
Калорийность
43 ккал
1.5 г.
Белки
1.4 г.
0.3 г.
Жиры
0.4 г.
14.2 г.
Углеводы
9.8 г.
83 г.
Вода
87.7 г.
3.9 г.
Сахар
8.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 104 г.
Лук-порей 61 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Шелковица 43 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Лук-порей-Шелковица
A
83 мг.
E
0.92 мг.
K
47 мг.
C
12 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.4 мг.
B4
6 мг.
B5
0.14 мг.
B6
0.23 мг.
A
1 мг.
E
0.87 мг.
K
7.8 мг.
C
36.4 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.6 мг.
B5
0.33 мг.
B6
0.05 мг.
B9
6 мг.
Минералы
Лук-порей-Шелковица
Ca
59 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
28 мг.
P
35 мг.
K
180 мг.
Na
20 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.48 мг.
Se
1 мг.
Ca
39 мг.
Fe
1.85 мг.
Mg
18 мг.
P
38 мг.
K
194 мг.
Na
10 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.06 мг.
Mn
0.199 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Лук-порей и Шелковица
Калории:
104 ккал.
Жиры:
0.69 г.
Белки:
2.94 г.
Углеводы:
23.95 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Маракуйя
Фундук
Хорошо
Совместимость продуктов
Ирландский мох
Ананас
Хорошо
Совместимость продуктов
Ряженка
Треска
Плохо
Совместимость продуктов
Питахайя
Сыр Моцарелла
Плохо