teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Лук-порей и Маш

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
61 ккал
Калорийность
347 ккал
1.5 г.
Белки
23.9 г.
0.3 г.
Жиры
2.1 г.
14.2 г.
Углеводы
62.6 г.
83 г.
Вода
8.7 г.
3.9 г.
Сахар
6.6 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 408 г.
Лук-порей 61 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Маш 347 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Лук-порей-Маш
A
83 мг.
E
0.92 мг.
K
47 мг.
C
12 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.4 мг.
B4
6 мг.
B5
0.14 мг.
B6
0.23 мг.
E
0.51 мг.
K
9 мг.
C
4.8 мг.
B1
0.621 мг.
B2
0.233 мг.
B3
2.251 мг.
B4
96.4 мг.
B5
1.91 мг.
B6
0.382 мг.
B9
625 мг.
Минералы
Лук-порей-Маш
Ca
59 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
28 мг.
P
35 мг.
K
180 мг.
Na
20 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.48 мг.
Se
1 мг.
Ca
54 мг.
Fe
6.74 мг.
Mg
189 мг.
P
367 мг.
K
1246 мг.
Na
15 мг.
Zn
2.68 мг.
Cu
0.941 мг.
Mn
1.035 мг.
Se
8.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Лук-порей и Маш
Калории:
408 ккал.
Жиры:
2.3 г.
Белки:
24.5 г.
Углеводы:
77.15 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Лук-батун
Наринэ 3.5 %
Хорошо
Совместимость продуктов
Простокваша 3.2 %
Маракуйя
Нормально
Совместимость продуктов
Перловая крупа
Абрикос
Плохо
Совместимость продуктов
Глютен (клейковина пшеничная)
Томатная паста
Хорошо