teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Лук-порей и Маракуйя

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
61 ккал
Калорийность
97 ккал
1.5 г.
Белки
2.2 г.
0.3 г.
Жиры
0.4 г.
14.2 г.
Углеводы
23.4 г.
83 г.
Вода
72.9 г.
3.9 г.
Сахар
11.2 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 158 г.
Лук-порей 61 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Маракуйя 97 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Лук-порей-Маракуйя
A
83 мг.
E
0.92 мг.
K
47 мг.
C
12 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.4 мг.
B4
6 мг.
B5
0.14 мг.
B6
0.23 мг.
A
64 мг.
E
0.02 мг.
C
30 мг.
B1
0.02 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.5 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.1 мг.
B9
14 мг.
Минералы
Лук-порей-Маракуйя
Ca
59 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
28 мг.
P
35 мг.
K
180 мг.
Na
20 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.48 мг.
Se
1 мг.
Ca
12 мг.
Fe
1.6 мг.
Mg
29 мг.
P
68 мг.
K
348 мг.
Na
28 мг.
Zn
0.1 мг.
Cu
0.086 мг.
Mn
0.128 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Лук-порей и Маракуйя
Калории:
158 ккал.
Жиры:
0.7 г.
Белки:
3.9 г.
Углеводы:
27.55 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Утка (мясо утиное)
Щавель
Хорошо
Совместимость продуктов
Перец болгарский
Карась
Хорошо
Совместимость продуктов
Фасоль
Тилапия
Плохо
Совместимость продуктов
Тыква
Помело
Нормально