teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Лонган и Кальмары

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
60 ккал
Калорийность
92 ккал
1 г.
Белки
15.6 г.
0.1 г.
Жиры
1.4 г.
15 г.
Углеводы
3.1 г.
82.8 г.
Вода
78 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 152 г.
Лонган 60 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кальмары 92 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Лонган-Кальмары
C
84 мг.
B1
0.031 мг.
B2
0.14 мг.
B3
0.3 мг.
B5
0.13 мг.
B6
0.05 мг.
B9
16 мг.
E
2.2 мг.
C
4.7 мг.
B1
0.02 мг.
B2
0.04 мг.
B3
2.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
5 мг.
Минералы
Лонган-Кальмары
Ca
1 мг.
Fe
0.13 мг.
Mg
10 мг.
P
21 мг.
K
266 мг.
Zn
0.05 мг.
Cu
0.169 мг.
Mn
0.052 мг.
Se
0.6 мг.
Ca
32 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
250 мг.
K
260 мг.
Na
44 мг.
Zn
1.5 мг.
Cu
1.9 мг.
Mn
0.035 мг.
Se
44.8 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Лонган и Кальмары
Калории:
152 ккал.
Жиры:
7.1 г.
Белки:
19.3 г.
Углеводы:
16 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Масло ши (карите)
Курага
Нормально
Совместимость продуктов
Шалфей
Эстрагон
Хорошо
Совместимость продуктов
Корень лопуха
Фисташки
Хорошо
Совместимость продуктов
Личи
Хек
Плохо