teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Лонган и Авокадо

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
60 ккал
Калорийность
160 ккал
1 г.
Белки
2 г.
0.1 г.
Жиры
15 г.
15 г.
Углеводы
9 г.
82.8 г.
Вода
73 г.
13 г.
Сахар
0.7 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 220 г.
Лонган 60 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Авокадо 160 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Лонган-Авокадо
C
84 мг.
B1
0.031 мг.
B2
0.14 мг.
B3
0.3 мг.
B5
0.13 мг.
B6
0.05 мг.
B9
16 мг.
A
7 мг.
E
2.07 мг.
K
21 мг.
C
10 мг.
B1
0.067 мг.
B2
0.13 мг.
B3
1.738 мг.
B5
1.389 мг.
B6
0.257 мг.
B9
81 мг.
Минералы
Лонган-Авокадо
Ca
1 мг.
Fe
0.13 мг.
Mg
10 мг.
P
21 мг.
K
266 мг.
Zn
0.05 мг.
Cu
0.169 мг.
Mn
0.052 мг.
Se
0.6 мг.
Ca
12 мг.
Fe
0.55 мг.
Mg
29 мг.
P
52 мг.
K
485 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.64 мг.
Cu
0.19 мг.
Mn
0.142 мг.
Se
0.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Лонган и Авокадо
Калории:
220 ккал.
Жиры:
20.1 г.
Белки:
3.3 г.
Углеводы:
22.53 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Окунь речной
Авокадо
Хорошо
Совместимость продуктов
Лемонграсс
Масло виноградных косточек
Хорошо
Совместимость продуктов
Лапша (макароны, паста)
Портулак
Хорошо
Совместимость продуктов
Морской гребешок
Утка (мясо утиное)
Хорошо