Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Курица и Спаржа
Пищевая ценность на 100г
113.1 ккал
20.9 ккал
23.6 г.
1.9 г.
1.9 г.
0.1 г.
0.4 г.
3.1 г.
0.00 г.
волокна
2.10 г.
69.46 г.
93.22 г.
0.00 г.
1.90 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 134 г.
Курица 113.1 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Спаржа 20.9 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Курица-Спаржа
A
38 мг.
E
1.1 мг.
K
41.6 мг.
C
5.6 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1 мг.
B4
16 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.1 мг.
Минералы
Курица-Спаржа
Сa
24 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
14 мг.
P
52 мг.
K
202 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.5 мг.
Mn
0.2 мг.
Se
2.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Курица и Спаржа
Калории:
134 ккал.
Жиры:
2 г.
Белки:
25.5 г.
Углеводы:
3.5 г.
6%
От дневной
нормы человека
нормы человека
