teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Кунжут и Булгур

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
573 ккал
Калорийность
342 ккал
17.7 г.
Белки
12.3 г.
49.7 г.
Жиры
1.3 г.
23.4 г.
Углеводы
75.9 г.
4.7 г.
Вода
9 г.
0.3 г.
Сахар
0.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 915 г.
Кунжут 573 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Булгур 342 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Кунжут-Булгур
A
9 мг.
E
0.25 мг.
B1
0.79 мг.
B2
0.25 мг.
B3
4.52 мг.
B5
0.05 мг.
B6
0.79 мг.
B9
97 мг.
E
0.06 мг.
K
1.9 мг.
B1
0.23 мг.
B2
0.06 мг.
B3
5 мг.
B4
37.8 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.34 мг.
B9
27 мг.
Минералы
Кунжут-Булгур
Ca
975 мг.
Fe
14.55 мг.
Mg
351 мг.
P
629 мг.
K
468 мг.
Na
11 мг.
Zn
7.75 мг.
Cu
4.08 мг.
Mn
2.46 мг.
Se
34.4 мг.
Ca
35 мг.
Fe
1.33 мг.
Mg
44 мг.
P
300 мг.
K
124 мг.
Na
17 мг.
Zn
1.09 мг.
Cu
0.29 мг.
Mn
1.65 мг.
Se
0.0048 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Кунжут и Булгур
Калории:
915 ккал.
Жиры:
62.51 г.
Белки:
32.75 г.
Углеводы:
68.73 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Брюква
Масло подсолнечное
Хорошо
Совместимость продуктов
Молочная сыворотка
Лапша (макароны, паста)
Плохо
Совместимость продуктов
Семена чиа
Патиссон
Хорошо
Совместимость продуктов
Семена укропа
Соевый жмых
Нормально