Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Корень лопуха и Кижуч
Пищевая ценность на 100г
72 ккал
201 ккал
1.5 г.
22.5 г.
0.2 г.
13.4 г.
80 г.
62.9 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 273 г.
Корень лопуха 72 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кижуч 201 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Корень лопуха-Кижуч
E
0.38 мг.
C
3 мг.
B1
0.01 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.3 мг.
B5
0.321 мг.
B6
0.24 мг.
B9
23 мг.
A
30 мг.
D
10 мг.
E
1 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
8 мг.
B5
1 мг.
B6
0.8 мг.
B9
0.03 мг.
B12
4.1 мг.
Минералы
Корень лопуха-Кижуч
Ca
41 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
38 мг.
P
51 мг.
K
308 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.33 мг.
Cu
0.113 мг.
Mn
0.232 мг.
Ca
11 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
240 мг.
K
460 мг.
Na
50 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.05 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Корень лопуха и Кижуч
Калории:
273 ккал.
Жиры:
6.15 г.
Белки:
23.13 г.
Углеводы:
17.34 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
