teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Киноа и Палтус

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
368 ккал
Калорийность
186 ккал
14.1 г.
Белки
18.6 г.
6.1 г.
Жиры
13.8 г.
13.3 г.
Вода
65 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 554 г.
Киноа 368 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Палтус 186 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Киноа-Палтус
E
0.63 мг.
K
2 мг.
B1
0.36 мг.
B2
0.32 мг.
B3
1.52 мг.
B5
0.77 мг.
B6
0.49 мг.
B9
42 мг.
A
12 мг.
D
23 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.1 мг.
B3
6 мг.
B4
65 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.5 мг.
B9
14 мг.
Минералы
Киноа-Палтус
Ca
17 мг.
Fe
1.5 мг.
Mg
64 мг.
P
152 мг.
K
172 мг.
Na
5 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.6 мг.
Mn
1 мг.
Se
8.5 мг.
Ca
3 мг.
Fe
0.31 мг.
Mg
30 мг.
P
287 мг.
K
435 мг.
Na
80 мг.
Zn
0.39 мг.
Cu
0.02 мг.
Se
46.8 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Киноа и Палтус
Калории:
554 ккал.
Жиры:
20.1 г.
Белки:
28.1 г.
Углеводы:
57.2 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Маниок
Клюква
Плохо
Совместимость продуктов
Кипрей (листья кипрея)
Колбаса варёная
Хорошо
Совместимость продуктов
Корица
Гуава
Плохо
Совместимость продуктов
Крупа кукурузная
Кумкват
Плохо