teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Кета и Мангольд

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
138 ккал
Калорийность
19 ккал
21.5 г.
Белки
1.8 г.
6 г.
Жиры
0.2 г.
71 г.
Вода
92.7 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 157 г.
Кета 138 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Мангольд 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Кета-Мангольд
A
30 мг.
D
16 мг.
E
0.4 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8 мг.
B5
1 мг.
B6
0.8 мг.
B9
12 мг.
B12
4.9 мг.
A
6116 мг.
E
1.89 мг.
K
830 мг.
C
30 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.4 мг.
B4
18 мг.
B5
0.172 мг.
B6
0.099 мг.
Минералы
Кета-Мангольд
Ca
13 мг.
Fe
0.7 мг.
Mg
30 мг.
P
200 мг.
K
410 мг.
Na
50 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.03 мг.
Se
36.5 мг.
Ca
51 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
81 мг.
P
46 мг.
K
379 мг.
Na
213 мг.
Zn
0.36 мг.
Cu
0.179 мг.
Mn
0.366 мг.
Se
0.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Кета и Мангольд
Калории:
157 ккал.
Жиры:
3.97 г.
Белки:
21.94 г.
Углеводы:
3.74 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Моллюски
Фундук
Плохо
Совместимость продуктов
Йогурт
Гречка
Плохо
Совместимость продуктов
Бамия
Ветчина
Хорошо
Совместимость продуктов
Чёрный орех
Крупа кукурузная
Хорошо