teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Кефир и Йогурт

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
41 ккал
Калорийность
63 ккал
3 г.
Белки
3.5 г.
1 г.
Жиры
1.5 г.
4 г.
Углеводы
7 г.
90 г.
Вода
87.9 г.
4 г.
Сахар
7 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 104 г.
Кефир 41 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Йогурт 63 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Кефир-Йогурт
A
0.02 мг.
E
0.1 мг.
C
0.2 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.17 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15 мг.
B5
0.36 мг.
B6
0.05 мг.
B9
0.005 мг.
A
27 мг.
E
0.1 мг.
K
0.2 мг.
C
0.5 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.14 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15 мг.
B5
0.35 мг.
B6
0.05 мг.
Минералы
Кефир-Йогурт
Ca
120 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
12 мг.
P
90 мг.
K
150 мг.
Na
40 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.01 мг.
Se
2 мг.
Ca
110 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
11 мг.
P
135 мг.
K
141 мг.
Na
44 мг.
Zn
0.6 мг.
Se
2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Кефир и Йогурт
Калории:
104 ккал.
Жиры:
3.93 г.
Белки:
11.12 г.
Углеводы:
16.77 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Инжир
Икра Лосось
Плохо
Совместимость продуктов
Абрикос
Помидор
Хорошо
Совместимость продуктов
Лемонграсс
Яйцо перепелиное
Хорошо
Совместимость продуктов
Фенхель
Горох
Хорошо