Совместимость продуктов Кефир и Брокколи

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
41.45 ккал
Калорийность
36.4 ккал
3.79 г.
Белки
3 г.
0.93 г.
Жиры
0.4 г.
4.48 г.
Углеводы
5.2 г.
90.07 г.
Вода
89.30 г.
4.6 г.
Сахар
1.70 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 77.85 г.
Кефир 41.45 ккал.
Нормально
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Брокколи 36.4 ккал.
Нормально
Хорошо
Нормально
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Кефир-Брокколи
A
171 мг.
D
1 мг.
D3
1 мг.
K
0.1 мг.
C
0.2 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.2 мг.
B4
15.2 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.1 мг.
A
31 мг.
E
0.8 мг.
K
101.6 мг.
C
89.2 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.6 мг.
B4
18.7 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.2 мг.
Минералы
Кефир-Брокколи
Сa
130 мг.
Mg
12 мг.
P
105 мг.
K
164 мг.
Na
40 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.5 мг.
Se
3.6 мг.
Сa
47 мг.
Fe
0.7 мг.
Mg
21 мг.
P
66 мг.
K
316 мг.
Na
33 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
0.2 мг.
Se
2.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Кефир и Брокколи
Калории:
77.85 ккал.
Жиры:
1.33 г.
Белки:
6.79 г.
Углеводы:
9.68 г.
4%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Шелковица
Киви
Совместимость продуктов
Нут
Хурма
Совместимость продуктов
Краб (мясо краба)
Абрикос
Совместимость продуктов
Ананас
Камбала