Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Карп и Помело
Пищевая ценность на 100г
127 ккал
38 ккал
18 г.
0.8 г.
74 г.
89.1 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 165 г.
Карп 127 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Помело 38 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Карп-Помело
A
15 мг.
D
3.2 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.14 мг.
B2
0.1 мг.
B3
2.9 мг.
B4
65 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.2 мг.
B9
15 мг.
C
61 мг.
B1
0.034 мг.
B2
0.027 мг.
B3
0.22 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.036 мг.
B9
0.008 мг.
Минералы
Карп-Помело
Ca
41 мг.
Fe
0.58 мг.
Mg
30 мг.
P
210 мг.
K
302 мг.
Na
49 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.067 мг.
Mn
0.02 мг.
Se
12.6 мг.
Ca
4 мг.
Fe
0.11 мг.
Mg
6 мг.
P
17 мг.
K
216 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.08 мг.
Cu
0.048 мг.
Mn
0.017 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Карп и Помело
Калории:
165 ккал.
Жиры:
5.5 г.
Белки:
16.6 г.
Углеводы:
6.7 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
