teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Ирландский мох и Мангольд

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
49 ккал
Калорийность
19 ккал
1.5 г.
Белки
1.8 г.
0.2 г.
Жиры
0.2 г.
12.3 г.
Углеводы
3.7 г.
81 г.
Вода
92.7 г.
0.6 г.
Сахар
1.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 68 г.
Ирландский мох 49 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Мангольд 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Ирландский мох-Мангольд
E
0.87 мг.
K
5 мг.
C
3 мг.
B9
182 мг.
A
6116 мг.
E
1.89 мг.
K
830 мг.
C
30 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.4 мг.
B4
18 мг.
B5
0.172 мг.
B6
0.099 мг.
Минералы
Ирландский мох-Мангольд
Ca
72 мг.
Fe
8.9 мг.
Mg
144 мг.
P
157 мг.
K
63 мг.
Na
6 мг.
Zn
1.95 мг.
Cu
0.149 мг.
Mn
0.195 мг.
Se
1.2 мг.
Ca
51 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
81 мг.
P
46 мг.
K
379 мг.
Na
213 мг.
Zn
0.36 мг.
Cu
0.179 мг.
Mn
0.366 мг.
Se
0.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Ирландский мох и Мангольд
Калории:
68 ккал.
Жиры:
0.36 г.
Белки:
3.31 г.
Углеводы:
16.03 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Корень сельдерея
Сыр Брынза
Хорошо
Совместимость продуктов
Инжир сушёный
Груша
Хорошо
Совместимость продуктов
Устрицы сырые
Перловая крупа
Плохо
Совместимость продуктов
Кинза
Творог 5%
Хорошо