teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Ирландский мох и Килька

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
49 ккал
Калорийность
164 ккал
1.5 г.
Белки
18 г.
0.2 г.
Жиры
10.5 г.
81 г.
Вода
70 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 213 г.
Ирландский мох 49 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Килька 164 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Ирландский мох-Килька
E
0.87 мг.
K
5 мг.
C
3 мг.
B9
182 мг.
A
40 мг.
D
16 мг.
E
1 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.1 мг.
B3
3.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.1 мг.
B9
10 мг.
Минералы
Ирландский мох-Килька
Ca
72 мг.
Fe
8.9 мг.
Mg
144 мг.
P
157 мг.
K
63 мг.
Na
6 мг.
Zn
1.95 мг.
Cu
0.149 мг.
Mn
0.195 мг.
Se
1.2 мг.
Ca
91 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
30 мг.
P
263 мг.
K
282 мг.
Na
416 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.1 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Ирландский мох и Килька
Калории:
213 ккал.
Жиры:
10.16 г.
Белки:
17.51 г.
Углеводы:
12.29 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Лук-батун
Конопляное масло
Хорошо
Совместимость продуктов
Папайя
Лимон
Нормально
Совместимость продуктов
Ваниль
Масло сливочное
Плохо
Совместимость продуктов
Осьминог
Дорадо
Хорошо